Nutricionista que acompanha você de perto, todo mês
O Guilherme Leal monta o plano alimentar a partir da sua rotina, do que você gosta de comer e do seu exame de sangue. E não para aí: acompanha você todo mês, na clínica ou online, ajustando o plano a cada retorno.
O plano cabe na sua rotina, e não o contrário.
Escolha a rotina que mais parece com a sua.
Trabalho em horário comercial
O plano se organiza em torno do almoço fora de casa e do lanche da tarde, que é onde a rotina costuma escapar. Marmita, restaurante por quilo e lanche de bolsa entram no plano.
Trabalho em escala ou plantão
Refeições que aguentam o turno inteiro, sono protegido e um plano próprio para o dia de folga. É uma rotina que o Guilherme conhece de perto, como policial militar.
Home office ou trabalho em casa
O desafio é beliscar entre uma tarefa e outra. O plano define horários e deixa o preparo da semana simples, para a cozinha trabalhar a seu favor.
Treino cedo, antes do trabalho
O que comer antes e depois do treino da manhã, sem pesar no estômago e sem chegar ao almoço com fome demais. A clínica abre às 6h.
O que o acompanhamento inclui
- Plano alimentar a partir da sua rotinaHorários, trabalho, o que você gosta de comer e o que tem em casa.
- Análise do exame de sangueO plano leva em conta seus exames e os remédios que você já usa.
- Jejum inteligenteQuando faz sentido para o seu caso, com horário e quebra de jejum combinados com você.
- Protocolo do sonoOrientação de horário, rotina antes de dormir e cafeína, porque o sono muda a fome e o resultado do treino.
- Estratégia para a rotina realO que pedir no restaurante, o que levar para o plantão e como resolver o fim de semana.
- Lista de compras e substituiçõesO que comprar e por quê, com troca para cada alimento que você não gosta ou não acha.
- Orientação de suplementaçãoSó o que tiver indicação a partir da avaliação e do exame, sem empurrar produto.
- Avaliação completa a cada retornoTodo mês os testes são refeitos e comparados com os do mês anterior, para o plano ser ajustado com número na mão.
- Contato entre as consultasDúvida no meio do caminho é resolvida pelo WhatsApp, sem esperar o próximo mês.
- Treino, se você quiserNo plano Nutrição + Treino, o treino vem no aplicativo, com vídeo.
Como começa
Avaliação GR
Mais de 10 testes, laudo e devolutiva. É o ponto de partida.
Plano alimentar
Montado a partir da avaliação, da rotina e do exame.
Primeiras semanas
Você segue o plano e anota o que funcionou e o que não.
Consulta do mês
A avaliação inteira é refeita e comparada com a do mês anterior. Daí sai o ajuste.
| Plano | Detalhe | Valor |
|---|---|---|
| Nutrição · 3 meses | Plano alimentar e consulta presencial com avaliação refeita todo mês | R$599 |
| Nutrição + Treino · 3 meses | R$250 por mês | R$750 |
| Nutrição + Treino · 6 meses | R$233 por mês | R$1.400 |
| Método GR · 3 meses | Com quiropraxia inclusa · R$420 por mês | R$1.260 |
Para quem é
- Quer emagrecer, ganhar massa ou comer de um jeito que caiba na rotina.
- Precisa cuidar da pressão, da glicose ou do colesterol junto com o seu médico.
- Treina e quer que a alimentação acompanhe o treino.
- Quer ser acompanhado todo mês, e não só receber uma dieta pronta.
Perguntas frequentes
Quanto custa uma consulta com nutricionista na GR Fitness Clínica?
Na GR Fitness Clínica, em Sabará, ao lado da região Leste de BH, a primeira etapa é a Avaliação GR, por R$199: uma hora, mais de 10 testes, laudo e devolutiva. Os planos começam em 3 meses: Nutrição por R$599, Nutrição + Treino por R$750 (R$250 por mês) e Método GR, com quiropraxia inclusa, por R$1.260 (R$420 por mês). Pagamento por Pix ou cartão.
Pessoas com pressão alta, diabetes ou colesterol alto podem fazer o acompanhamento?
Sim. O plano alimentar é feito a partir do seu exame de sangue e dos remédios que você já usa. O acompanhamento nutricional não substitui o seu médico: os dois trabalham juntos.
Vocês atendem online?
Sim, e é assim que a maior parte dos pacientes do Guilherme é acompanhada. O online atende todo o Brasil, por videochamada, com plano alimentar e treino no aplicativo. A consulta avulsa custa R$200; o plano de 3 meses, R$499; o de 6 meses, R$899.
A clínica atende pacientes de Belo Horizonte?
Sim. A clínica fica na Rua Espanha, 163, no bairro Nações Unidas, em Sabará, ao lado da região Leste de Belo Horizonte, e recebe pacientes de BH (Santa Inês, Sagrada Família, Horto, Floresta, Silveira e outros bairros), de Sabará e de Santa Luzia. Quem mora mais longe pode fazer o acompanhamento online.
Fale com a clínica.
Resposta pelo WhatsApp com horários livres e o link de pagamento. Rua Espanha, 163, Nações Unidas, Sabará.