Avaliação física: conheça o seu corpo antes de mudar a dieta ou o treino
A Avaliação GR é uma consulta de cerca de uma hora com mais de 10 testes físicos, feita pelo Guilherme Leal, nutricionista e educador físico. Você sai com um laudo, uma devolutiva explicando cada resultado e a indicação do plano que faz sentido para o seu objetivo.
O que a avaliação responde
Escolha a pergunta que você se faz hoje.
Pelo que o seu corpo mostra hoje.
Os testes mostram de onde você parte. A partir deles, o Guilherme diz o que vem primeiro: alimentação, treino, dor ou os três juntos.
Esforço sem medida vira tentativa e erro.
Com os resultados no papel, dá para ver o que está andando e o que travou, e mudar o plano com base nisso.
O treino precisa caber no seu corpo.
A avaliação mostra como o seu corpo se movimenta hoje e o que limita o seu treino. O plano sai daí, no nível certo para você.
Primeiro, entender a dor.
Se algum teste apontar limitação ou dor, o Guilherme ajusta o plano, indica a quiropraxia e, quando for o caso, orienta você a procurar um médico.
Medindo de novo, todo mês.
O laudo da primeira avaliação vira a sua referência. Nos planos, a avaliação se repete todo mês para comparar com o ponto de partida.
O que a Avaliação GR inclui
- Mais de 10 testes físicosFeitos pelo Guilherme, na sala de avaliação da clínica.
- Laudo por escritoCom cada resultado, para você comparar nos meses seguintes.
- Devolutiva na horaEle explica o que cada teste mostrou, em linguagem simples.
- Indicação do planoVocê sai sabendo o que faz sentido para o seu objetivo, e o que não faz.
Os 11 testes da avaliação
Todos são refeitos a cada retorno, sempre do mesmo jeito, para os números poderem ser comparados mês a mês.
- OximetriaMede a oxigenação do sangue e os batimentos em repouso.
- Pressão arterialAferida em repouso, para saber se o treino precisa de cuidado extra.
- EstadiometriaEstatura medida com precisão, base para os outros cálculos.
- Fotos posturaisRegistro da postura de frente, de lado e de costas, guardado no seu prontuário.
- EscoliômetroVerifica a rotação da coluna e ajuda a explicar dores nas costas.
- Medidas corporaisCircunferências de braço, cintura, quadril e pernas, sempre nos mesmos pontos.
- Dobras cutâneasAdipômetro em pontos padronizados, para acompanhar a composição do corpo.
- BioimpedânciaEstimativa de massa muscular, gordura e água corporal.
- Testes de flexibilidadeMostram onde falta amplitude e o que o treino precisa trabalhar.
- Força de preensão manualDinamômetro: a força da mão é um indicador de saúde geral e de força do corpo.
- Teste na esteira com cinta cardíacaAcompanha o coração em esforço e indica o seu condicionamento.
Como funciona, do agendamento ao laudo
Você agenda e paga
Pelo WhatsApp, com Pix ou cartão. O horário fica reservado para você.
Você chega à clínica
Rua Espanha, 163, no Nações Unidas. Sala climatizada, café ou água de coco.
Os testes
Cerca de uma hora. Venha com roupa confortável para se movimentar.
Laudo e devolutiva
Se começar um plano em até 7 dias, os R$199 são abatidos.
| Plano | Detalhe | Valor |
|---|---|---|
| Avaliação GR | Cerca de 1 hora, mais de 10 testes, laudo e devolutiva | R$199 |
Para quem é
- Quer emagrecer ou ganhar massa e precisa de um ponto de partida medido.
- Vai começar a treinar e não sabe por onde.
- Já faz dieta ou treina e quer saber como o corpo está respondendo.
- Vai fazer TAF, seletiva ou competição e quer começar a preparação medindo.
Perguntas frequentes
O que é a Avaliação GR e quanto tempo dura?
É uma consulta de cerca de uma hora na clínica, com mais de 10 testes físicos. Você recebe um laudo e uma devolutiva explicando cada resultado. Custa R$199, pago no agendamento. Se você começar um plano em até 7 dias, esse valor é abatido do plano.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp (31) 97143-2005. Você recebe os horários livres e o link de pagamento. O horário fica reservado quando a Avaliação GR é paga, por Pix ou cartão.
Qual é o horário de atendimento?
De segunda a sábado, das 6h às 20h, com hora marcada. Dá para ser atendido antes do trabalho, no fim do dia ou no sábado.
Quais são as formas de pagamento?
Pix ou cartão. Os valores são sempre por pessoa e publicados no site.
Fale com a clínica.
Resposta pelo WhatsApp com horários livres e o link de pagamento. Rua Espanha, 163, Nações Unidas, Sabará.