Método GR: o corpo inteiro no mesmo plano, medido todo mês
O Método GR junta nutrição, treino e quiropraxia com o mesmo profissional, o Guilherme Leal. São cinco etapas: medir, nutrir, treinar, tratar e medir de novo. Todo mês a avaliação inteira é refeita na consulta presencial, comparada com a do mês anterior, e o plano é ajustado a partir dela.
Método GR: o mês só fecha quando o corpo é medido de novo.
Avaliação, alimentação, treino e quiropraxia. No mesmo lugar. Medido todo mês.
Medir
Avaliação com mais de 10 testes
Antes de mudar qualquer coisa, a gente mede. Você faz a Avaliação GR, recebe um laudo e sabe de onde está partindo.
Nutrir
Alimentação a partir da sua rotina
O plano alimentar sai da sua rotina, do que você gosta de comer e do seu exame de sangue. Nada de cardápio pronto.
Treinar
Treino individual no aplicativo
Treino montado por educador físico, no aplicativo, com vídeo de cada exercício. Na academia, em casa ou ao ar livre.
Tratar
Quiropraxia para dores e movimento
A quiropraxia trata dores e trabalha a mobilidade e a função das articulações, sempre com avaliação antes da manobra. No Método GR, uma sessão por mês já está incluída.
Medir de novo
Avaliação completa todo mês
Todo mês você volta à clínica e repete a avaliação inteira, com os mesmos testes. O Guilherme compara os números com os do mês anterior, mostra o que melhorou e o que ainda não respondeu, e ajusta alimentação, treino e quiropraxia. E o ciclo recomeça.
Por que as três coisas juntas
- A dor atrapalha o treinoQuem treina com dor treina menos, ou treina errado.
- O treino muda a fomeQuando o treino sobe, a alimentação precisa acompanhar.
- A alimentação muda a recuperaçãoDormir, recuperar e ter disposição passa pelo prato.
- Um profissional vê as trêsO ajuste de um lado já considera os outros dois.
O que está incluído no Método GR
- Medir
Avaliação GR completa
Os 11 testes, o laudo e a devolutiva no começo do plano.
- Nutrir
Plano alimentar
Feito a partir da rotina e do exame de sangue.
- Treinar
Treino no aplicativo
Individual, com vídeo de cada exercício.
- Tratar
Quiropraxia
Uma sessão por mês inclusa. Extras a R$150.
- Medir de novo
Nova avaliação todo mês
Na consulta mensal os 11 testes são refeitos e comparados com os do mês anterior. Você vê o que melhorou, o que ainda não respondeu, e o plano é ajustado com número na mão.
| Plano | Detalhe | Valor |
|---|---|---|
| Avaliação GR | Primeiro passo · abatida do plano em até 7 dias | R$199 |
| Método GR · 3 meses | R$420 por mês | R$1.260 |
| Método GR · 6 meses | R$390 por mês | R$2.340 |
Para quem é
- Quer cuidar da alimentação, do treino e da dor ao mesmo tempo.
- Já tentou dieta ou treino sozinho e parou no meio.
- Quer ser medido todo mês, pessoalmente.
- Mora em BH, principalmente na região Leste, em Sabará ou em Santa Luzia.
Perguntas frequentes
O que é o Método GR?
É o acompanhamento que junta nutrição, treino e quiropraxia com o mesmo profissional, o Guilherme Leal. São cinco etapas: medir (avaliação com mais de 10 testes), nutrir (plano alimentar), treinar (treino no aplicativo), tratar (quiropraxia) e medir de novo, em consulta presencial todo mês.
Preciso fazer nutrição, treino e quiropraxia juntos?
Não. Você pode fazer só nutrição, nutrição e treino, só quiropraxia ou os três juntos no Método GR. A Avaliação GR ajuda a decidir o que faz sentido para o seu caso.
Quanto custa uma consulta com nutricionista na GR Fitness Clínica?
Na GR Fitness Clínica, em Sabará, ao lado da região Leste de BH, a primeira etapa é a Avaliação GR, por R$199: uma hora, mais de 10 testes, laudo e devolutiva. Os planos começam em 3 meses: Nutrição por R$599, Nutrição + Treino por R$750 (R$250 por mês) e Método GR, com quiropraxia inclusa, por R$1.260 (R$420 por mês). Pagamento por Pix ou cartão.
A clínica atende pacientes de Belo Horizonte?
Sim. A clínica fica na Rua Espanha, 163, no bairro Nações Unidas, em Sabará, ao lado da região Leste de Belo Horizonte, e recebe pacientes de BH (Santa Inês, Sagrada Família, Horto, Floresta, Silveira e outros bairros), de Sabará e de Santa Luzia. Quem mora mais longe pode fazer o acompanhamento online.
Fale com a clínica.
Resposta pelo WhatsApp com horários livres e o link de pagamento. Rua Espanha, 163, Nações Unidas, Sabará.